Как похудеть за месяц на 5 кг: суперупражнения от фитнес-тренеров Как похудеть за месяц на 5 кг,суперупражнения от фитнес-тренеров,похудеть за 6 недель на 4-7 кг,кардионагрузка,силовая тренировка,бег,езда на велосипеде,орбитрек

Если быть точными, то не за месяц, а за 6 недель. Похудеть на 4-7 кг (или на 1 размер одежды) поможет кардионагрузка, силовая тренировка и потребление не более 2300 калорий в день.