Как спастись от жары и выжить в летний зной лето,хорошее самочувствие,

Мы с нетерпением ждем лета, мечтая об отпуске. Однако отпуск длится лишь 2-3 недели, а все остальное время приходится жить как обычно – в условиях изнывающего от зноя раскаленного города. Как пережить жару без ущерба для здоровья?