В практике йоги существует очень большое количество асан для укрепления мышц пресса. Поза Лодки - Навасана - относится к числу основных поз йоги. Это упражнение прекрасно укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, а также задействует мышцы низа спины.
Комментариев нет:
Отправить комментарий