Как готовить еду, чтобы сохранить витамины как приготовить витаминную еду,как сохранить витамины в продукта,как правильно готовить овощи и фрукты,сколько хранить готовое блюдо

Жаловаться на недостаток витаминов зимой стало уже привычным. Давай разберемся, откуда же их может получать наш организм и как готовить еду, чтобы в ней сохранилось максимальное количество полезных веществ.