Как готовить еду, чтобы сохранить витамины как приготовить витаминную еду,как сохранить витамины в продукта,как правильно готовить овощи и фрукты,сколько хранить готовое блюдо

Жаловаться на недостаток витаминов зимой стало уже привычным. Давай разберемся, откуда же их может получать наш организм и как готовить еду, чтобы в ней сохранилось максимальное количество полезных веществ.

Зимний детокс: салат с фруктами

Хочешь быстро прийти в форму после праздников? Тогда этот рецепт для тебя! Данный салат насыщен витаминами и антиоксидантами, которые помогут тебе очистить свой организм вкусно и эффективно.  

Как есть фрукты и не поправляться: совет диетолога Как есть фрукты и не поправляться,совет диетолога,простые углеводы,польза для здоровья,без вреда для фигуры,груша,хурма,сладкие яблоки,черешня,суточный рацион

Есть фрукты, богатые простыми углеводами. Если есть их в избытке, то можно, действительно, добавить на талии лишние сантиметры. Как употреблять фрукты с пользой для здоровья и без вреда для фигуры, рассказывает наш эксперт, диетолог МС «Добробут» Анжела Корень.