Кладовые природы: 5 продуктов‚ способных бороться с осенней хандрой

Идем на работу – еще темно‚ возвращаемся – уже темно. Пробки‚ слякоть‚ холод‚ нехватка солнца из-за короткого светового дня и пасмурной погоды‚ ностальгия по отпуску… Врачи давно доказали‚ что осенне-зимняя депрессия вовсе не каприз человека‚ а объективное состояние‚ вызванное нарушением обмена гормонов мелатонина и серотонина. Их нормальный уровень отвечает за общее самочувствие‚ бодрость и ощущение счастья‚ а снижение приводит к меланхолии‚ апатии и подавленности.