Как оставаться энергичной: 7 Топ-способов от хандры и усталости единственная,как оставаться энергичной,хандра,усталость,бессонница

Чтобы короткие зимние дни не стали причиной хандры, усталости и бессонницы, попробуй соблюдать несколько простых, но полезных правил. И тогда ты будешь оставаться энергичной весь день!

Осенняя депрессия: как справиться без лекарств осенняя депрессия,осенняя хандра,единственная,без лекарств,как бороться

Осенняя депрессия, из-за уменьшения продолжительности дня и увеличения пасмурных дней - частых спутник многих жителей мегаполисов.

Кладовые природы: 5 продуктов‚ способных бороться с осенней хандрой

Идем на работу – еще темно‚ возвращаемся – уже темно. Пробки‚ слякоть‚ холод‚ нехватка солнца из-за короткого светового дня и пасмурной погоды‚ ностальгия по отпуску… Врачи давно доказали‚ что осенне-зимняя депрессия вовсе не каприз человека‚ а объективное состояние‚ вызванное нарушением обмена гормонов мелатонина и серотонина. Их нормальный уровень отвечает за общее самочувствие‚ бодрость и ощущение счастья‚ а снижение приводит к меланхолии‚ апатии и подавленности.