Как правильно худеть: учимся составлять рацион и сжигать калории

Худеть можно по-разному. Можно осилить полное собрание сочинений Пьера Дюкана. Устроиться на работу в спорт-клуб. Пропагандировать праноедение как новомодную философию жизни в большом городе. Перестать есть после шести вечера, воодушевленно заниматься сексом вместо завтрака, обеда и ужина. Наконец влюбиться и много мучительных месяцев пожирать исключительно объект своего вожделения, и только глазами. Можно даже попробовать все вместе и при этом с печальным вздохом констатировать удручающий факт: несмотря на все усилия, вес остается прежним. А ведь на самом деле, чтобы твоя фигура собирала массу комплиментов, нужно лишь понимать свое тело. Не поверишь, но оно само заинтересовано в том, чтобы быть красивым и, что немаловажно, здоровым.