Предсвадебный детокс: диета на неделю

Детокс-диета на одну неделю - отличный способ закончить твою предсвадебную программу похудения и закрепить полученный результат. Предлагаем тебе диету для очистки организма, основанную на постепенном увеличении нагрузки на органы пищеварительного тракта. День 1 - жидкость  Пей как можно больше жидкости: вода, чай с добавками ромашки, фенхеля или зверобоя, фруктовые соки. День 2 - добавляем фрукты Кушай фрукты с мягкой клетчаткой: абрикосы, персики, манго, сливы. День 3 - добавляем сырые овощи  Употребляй в пищу зелень, салаты и фенхель. Продолжай пить воду и кушать фрукты. День 4 - добавляем вареные овощи и рис  Оставшиеся токсины нужно выводить с помощью морковки, топинамбура, цветной капусты и риса. День 5 - добавляем орехи Пора кушать белковую пищу. Для этого лучше всего подходят орехи. В этот день можно кушать все, что было перечислено выше, кроме риса. День 6 - добавляем каши и йогурты  Время восстанавливать полезную микрофлору кишечника. Благодаря йогурту и кашам ты также получишь необходимый заряд энергии. День 7 - добавляем рыбу  В последний день нужно кушать нежирную рыбу, сочетая с продуктами предыдущих 4-х дней.