Как правильно провести разгрузочный день? разгрузочный день,правила разгрузочного дня

Немного переела в праздники? Не беда! Один разгрузочный день в неделю – и ты снова в форме! Но чтобы достичь максимального эффекта, необходимо проводить разгрузочный день по правилам – тогда ты не только быстро сбросишь лишние килограммы, но и улучшишь самочувствие.