Почему ты устаешь? единственная,как бороться с усталостью,усталость

Нередко усталость – один из симптомов слабленного иммунитета – становится показателем определенного заболевания. Чтобы понять, почему ты устаешь, проанализируй свой образ жизни и посети врача.

• Синдром хронической усталости – это своеобразная плата человеку за его образ жизни. Постоянная работа за компьютером, отсутствие движения и кислородное голодание, связанное с плохо проветриваемыми офисными помещениями.
Обрати внимание на следующие признаки: бессонница, головная боль, забывчивость, мышечная слабость, снижение работоспособности, боли в мышцах, раздражительность, резкая смена настроения проявляются в течение последних шести месяцев.

• Нарушения работы щитовидной железы приводят к появлению усталости и увеличению веса. Обрати внимание на следующие признаки: запоры, депрессия, обильная менструация, истончение волос, сухость кожи и плохая переносимость холода.

• Сезонное аффективное расстройство – это вид депрессии, причиной которой становится уменьшение количества естественного света, что приводит к нарушению выработки гормонов (в частности, серотонина). Расстройство проявляется в определенный период года (чаще всего зимой, при этом депрессивное состояние начинается уже в сентябре-октябре).
Обрати внимание на следующие признаки: отсутствие желания вставать утром с постели, необоснованное увеличение углеводной пищи в рационе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Стрессы делают кожу некрасивой: советы врача, как этого избежать

• Анемия – болезненное состояние, вызванное недостатком в крови красных кровяных телец и низким уровнем гемоглобина.
Обрати внимание на следующие признаки: хроническая усталость, бледность кожи, снижение аппетита, рассеянность, обмороки.