Старший тренер тренажерного зала федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Николай Горячев рассказал «К&З»‚ как спастись от простуды и апатии в самое холодное время года

В зимнее время снижается иммунитет и настроение. Желание заниматься спортом пропадает — на улице холодно и есть риск получить переохлаждение и простыть‚ в спортзале можно подхватить вирус. Проще остаться дома и пить горячий имбирный чай... Есть ли выход из этой ситуации?