Дневник питания: возьми переедание под контроль

Как правило, люди не запоминают всю еду, которую они принимают в течение дня. А благодаря ведению пищевого дневника, все нюансы своих пищевых пристрастий, снеки, «завтраки-обеды-ужины» фиксируются и обязательно прорабатываются.